Ecole de Natation

Cours collectifs pour toutes les sections

 

Enfants : De 5 ans à 11 ans (CP à CM2)

 

Pour des raisons sanitaires liées au COVID les cours du dimanche sont réduit à 50 minutes.

 

Dimanche : 10h ou 10h55 ou 11h45 - bassin de 20 mètres Séance de 45 minutes

 

Niveau 1 : votre enfant ne sait pas du tout nager, il n’est pas autonome et/ou il ne sait pas flotter. Ce niveau est pour lui.

 

Niveau 2 : Votre enfant flotte, il a acquit les premiers reflexes de nage, il va se perfectionner en brasse et commencer l’apprentissage des autres nages.

 

Mardi et Jeudi 18h00–19h00 COMPLET  

Niveau 1 : votre enfant ne sait pas du tout nager, il n’est pas autonome et/ou il ne sait pas flotter. Ce niveau est pour lui.

 

Niveau 2 : Votre enfant flotte, il a acquit les premiers reflexes de nage, il va se perfectionner en brasse et commencer l’apprentissage des autres nages.

 

Niveau 3 : Votre enfant maitrise la brasse et plus ou moins une autre nage.

 

Niveau 4 : Perfectionnement en natation toutes nages.

 

Adolescents : De 12 ans à 16 ans ((6ème à la 2nde)

 

Mardi 19h00 à 20h00  -  Bassin de 20 mètres COMPLET

 

Niveau 1 : Votre enfant ne nage pas très bien

 

Niveau 2 ado : Perfectionnement 2 nages

 

Niveau 3 : Perfectionnement 3 nages

 

Niveau 4 : Perfectionnement 4 nages

Si les cours sont là pour aider votre enfant à obtenir un diplôme, merci de le signaler au moment de l’inscription afin que nous puissions informer les MNS.

 

Les séances se déroulent dans le petit bassin de 20 mètres de longueur.

 

Adultes : à partir de 17 ans

 

Débutants : mardi 21h00 à 22h00 - Bassin 20 mètres

Ce cours s’adresse à des adultes souhaitant apprendre à nager. Il n’y a pas d’âge pour apprendre. Le plus difficile c’est le premier pas, après nous serons là pour vous aider tout au long de la démarche d’apprentissage. Attention petit groupe.

 

Mardi 20h00 – 21h00 bassin 20 mètres et/ou mercredi 20h00 – 21h00 bassin 33 mètres COMPLET

 

Niveau 1  : Perfectionnement Brasse

 

Niveau 2  : Perfectionnement Brasse Dos, acquisition crawl

 

Niveau 3  : Perfectionnement Brasse Dos Crawl

 

Niveau 4  : Perfectionnement 4 nages

 

Ces activités s’adressent aux adultes et adolescents souhaitant pratiquer la natation en groupe, dans la convivialité et la bonne humeur; à ceux qui souhaitent simplement se maintenir en forme, à ceux qui désirent se perfectionner dans les techniques des 4 nages.

 

Chaque groupe est encadré par un maître nageur.

 

Aquagym

 

Mardi de 21h00 à 22h00 - Mercredi de 19h00 à 20h00

 

Jeudi de 19h00 à 20h00 - Dimanche de 10h00 à 11h00 COMPLET

 

Objectifs : maintien de la forme, raffermissement, musculation, endurance et coordination.

 

Cours dispensés en grand bain ou petit bain. Exercices d’exécution simple à élevée. Cours en musique donnant le rythme des exercices. Activations musculaires et cardiaques modérées à élevées. Intensité modérée à élevée. Bienfaits cardiovasculaires : amplitude, rythme et résistance.

 

Jardin Aquatique : de 2 ans à 5 ans

Section exceptionnellement fermée cette saison pour privilégier l’apprentissage de la nage pour les enfants.

 

Un premier cycle repose sur la familiarisation : approche du milieu aquatique, découverte de la flottabilité et mise en confiance.

 

L’autonomie de l’enfant constitue l’objectif principal du cycle de l’initiation : immersions, respiration et déplacements divers.

 

L’avantage qui en résulte est l’acquisition d’une aisance dans l’eau qui facilitera l’apprentissage ultérieur de la natation.

 

Les séances se déroulent dans le petit bassin et durent environ 45 minutes. Elles sont encadrées par les parents conseillés par un maitre nageur.

 

Attention l’eau est à 28 °C. Cette température ne convient qu’à des enfants de 2 ans et plus.

 

La présence d’un accompagnant adulte est obligatoire.